《社交恐惧求生手册》闻晓白

2、说不的勇气

　　程潇赶回办公室，四下扫了一圈，见人还没到齐，暗暗松了口气，规规矩矩地回到自己的办公桌前，开始工作。

　　叮——

　　系统提示收到新信息。

　　程潇扫了一眼，是公司内部交流软件里有人打开了跟她的对话框。

　　“麻烦把今天早上讨论的内容整理一下，明天中午前给我，谢谢亲。”

　　是行政助理刘姐发来的。

　　程潇纠结了一下，发过去一个字。

　　“成。”

　　发完之后，程潇在心里默默鄙视了自己一番。

　　会议记录属于秘术类，是刘姐分内的工作，交给她这个技术部门的实习生其实非常不合理，她其实可以礼貌拒绝的。

　　但是她怂。

　　这一怂，就不得不面对随之而来的代价，那就是要空手套白狼地纯凭记忆整理出一份会议报告来。而且本职工作仍然要做。

　　程潇看了看电脑标签上的工作计划，心情开始沉重起来，今天又要加班了。

　　正纠结时，刘姐又发来个卖萌的拥抱表情。

　　程潇心里郁闷的不行，还是发了个微笑过去，作为回应。

　　一下午，程潇陷入疯狂工作模式，连喝口水的时间都没有，即便这样，下班的时候也刚刚勉强将技术部的工作完成，会议报告一个字都没有动。

　　看着同事纷纷下班，程潇有些坐不住了。正式员工都走了，她一个实习生还耗在这，感觉不大好。于是程潇匆匆收拾了一下东西，打卡下班。

　　晚高峰的地铁永远都像沙丁鱼罐头一样，程潇等了五辆车都没挤上去。每次车一来，看到上面满满当当的人，程潇就望而却步了，她回过神来时，莫名其妙地，车厢里唯一的一点空隙就不知道什么时候被塞满了。

　　第六辆车来的时候，程潇前面的人都走得差不多了。车厢门一开，程潇觉得背后涌起一股神奇的力量，奇迹般地，她人就到了车厢中，甚至脚都没沾过地。

　　地铁就是这个好处，其他地方，通常人一多，程潇排队就不知道怎么越排越靠后，只有地铁，没有把人往后挤的空间，总是能稀里糊涂地上车。

　　车厢里，人与人的距离在这个现代社会里难得的亲近，肌肤相亲，呼吸相闻，程潇一阵惶恐，开始眼观鼻鼻观心。

　　好不容易挨到下车，程潇如蒙大赦般逃到站台上，随着人流出了站。

　　回到家里，程潇平复了一下地铁里醉生梦死的心情，翻出超市买的饭，打开电脑，开始写会议记录。

　　程潇一个技术人员，最怕的就是写东西，还是这种无米之炊。幸好这次会议的主要内容是技术层面的讨论，程潇以一个技术人员的自我修养与逻辑思维，从头往后梳理，大概也能把会议的情况以及同事的各项修改意见都整理出来。

　　大纲是出来了，要按文书要求修改语言反倒成了最大的难题，程潇上网搜了各种会议记录与会议报告的模板，仍是毫无头绪，只能照猫画虎地开始往里填充内容，填的那叫一个销魂。

　　好不容易把报告弄的像个人样了，程潇活动了一下筋骨，发现自己已经前胸贴后背了。原来她刚才只顾写报告，忘记吃饭了。

　　程潇重新热了饭，随手打开个视频，一边吃一边看，其实里面讲的什么根本没有听进去。因为她的思维已经被一个问题牵着，在康庄大道上欢快地越跑越远。

　　这个问题非常有哲学意义，那就是，我怎么把自己弄成了这副熊样？

　　而这个问题的答案，程潇心知肚明。那就是，她不会拒绝。

　　有社交恐惧的人，通常渴望得到认可，害怕产生冲突，于是一味妥协，一味讨好，最终把自己折腾的不堪重负。

　　程潇想到这里，很想把心里那个怪兽拉出来打一架。然而她知道这样做只是自不量力，最后的结果，只会是她自己一败涂地。

　　她心里堵着一口气，发泄不出来，十分憋闷。

　　其实不止会议报告一件事，她一个新到岗的实习生，哪里有那么多工作，都是同事一点点加给她的，看其他跟她差不多时间入职的实习生，就没一个忙成她这样。因为所有人都看出来，她不懂得说不。

　　开始时，程潇还自我安慰，吃亏是福。再说一个实习生多做点工作可以多学点东西。不积跬步无以至千里。后来，事情越来越多，越来越杂，越来越超出她的本职工作，她才发现，她积的跬步，是把别人送到千里之外，她自己却还在坑里蹲着。

　　如果真的是帮忙，程潇倒也不在乎，但把她当成软柿子，她居然也不敢说一个不字，也真是活该。

　　孔老爷子说得好，乡愿，德之贼也。

　　她这样做根本算不上好心，只是在助长不正之风。

　　程潇上纲上线地将自己教育了一番，幻想了一下明天如果有人找人做非本职内的工作，她该怎么答复。

　　很抱歉，技术部的工作还没有完成，我可能没法帮您。

　　嗯，应该还算有礼有节吧？

　　但会不会让人觉得你一个实习生，装什么大尾巴狼？

　　程潇胸中忽然涌起万丈豪情，觉得这种人就该一句话怼回去，对不起，没空。

　　自己暗爽了一下，忽然发现，不过就是做做白日梦而已。明天真有人来给她加码，她估计一样照单全收。

　　做人怎么可以怂到这份上。

　　好像，真的可以。

　　程潇正跟自己打得不可开交，忽然被电脑里突然增大的音量吓了一跳。原来视频播完，开始放广告了。

　　正片声音小得让人怀疑人生，广告倒是中气十足。

　　程潇想了想，在搜索栏里输入一行字。

　　如何礼貌地拒绝别人。

　　顺手点开个看起来还靠谱的演讲视频，开始吃饭。

　　热了两次的饭，吃起来像加了调料的蜡，就像播放的视频一样，看起来像饭，吃起来却不是那么回事。

　　所有如何如何之类的系列，和心灵鸡汤都是一个套路，那就是洋洋洒洒长篇大论地折腾出一本书一套视频来，其实什么都没有说。

　　世界观谁都有，方法论谁都没有。大概这个世界的真相就是，没人搞清楚。

　　程潇总结了一下视频的中心思想，学会拒绝很重要，我们要有勇气说不。

　　嗯，多有道理。可是我问的什么来着。好像是如何。

　　程潇心里吐槽一番，换了个欢乐的视频。虽然一样没什么营养，至少可以让人暂时不去想那些烦心事。

　　程潇看着看着，忽然觉得好像有哪里不对。

　　都这个时间了，室友胡清越怎么还没回来？